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Règles Officielles
La natation est réglementée internationalement par la Fédération Internationale de Natation (FINA), qui assure l’équité des compétitions et la sécurité des nageurs grâce à des règles précises :
- Chaque style de nage (nage libre, dos crawlé, brasse, papillon) dispose de règles techniques spécifiques quant au mouvement des bras, des jambes, les virages et les touches.
- En nage libre, les nageurs peuvent utiliser la technique de leur choix, le crawl étant le plus fréquemment utilisé en raison de son efficacité.
- Le dos crawlé requiert que les nageurs restent sur le dos durant toute la course, sauf lors des virages où diverses techniques peuvent être employées pour optimiser la vitesse de rotation.
- La brasse et le papillon sont régies par des règles très strictes sur la synchronisation des mouvements des bras et des jambes, le papillon exigeant par exemple une action simultanée des deux bras soulevés hors de l’eau.
- Les dimensions de la piscine, y compris la longueur, largeur et profondeur, doivent correspondre aux standards de la FINA pour les compétitions internationales.
Réglementations d’Équipement
La FINA impose également des règlements spécifiques concernant les équipements des nageurs :
- Les maillots de bain doivent être fabriqués dans des matériaux approuvés par la FINA et couvrir le corps dans une plage définie pour les hommes et femmes, afin d’interdire tout avantage inéquitable en termes d’hydrodynamique.
- Le port de bonnets de bain, bien qu’il ne soit pas obligatoire en toutes circonstances, est vivement encouragé pour réduire la friction et donc la résistance à l’eau.
- Les lunettes de natation sont permises et recommandées pour une protection contre le chlore et une meilleure vision sous l’eau.
- L’usage de plaquettes, palmes, ou d’autres équipements d’entraînement est strictement interdit en compétition, mais ceux-ci peuvent être utilisés durant les entraînements pour l’amélioration de la technique et la construction musculaire.
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